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ダイエット(痩身、サイズダウン)

ダイエット (痩身、サイズダウン)

  ダイエットは本来、肥満防止、解消のために取り組む食事療法を意味します。
現状は、痩身やサイズダウンなど、減量の為の行為としてとられています。

 アプローチの一例

  原理的に摂取カロリーを減少させることで減量することは可能と思われます。
しかし、リバウンドや、人間に必要な組織がダメージを受けてしまうなど、
デメリットも考えねばなりません。

  
  身体が一日に生命維持のために必要な基礎代謝の消費エネルギーは、約70%
仕事や運動や家事による消費は、約20%
残りは食事による消費で、約10%となっています。

  
  
  太りやすい身体の方は、筋肉が少ない呼吸が浅い身体のアンバランスといった
原因があげられます。
当然正しい身体は、70%もエネルギーが消費できる基礎代謝が高くなります
骨盤、脊柱の矯正により、高い痩身、サイズダウン効果を得ることが可能です。

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